ポジティブの教科書 著：武田双雲
ポジティブの教科書 著：武田双雲
☆☆☆☆（書評の☆マークについて）
ポジティブは性格ではなく技術だ！
武田双雲さんの本を読ませて頂きました。この本を読んで初めて双雲さんに兄弟がいることを知りました。しかも兄弟全員書道講師！すごい！
⇒目次
３つの基本と１１の法則
- 幸せを与えること。
- 幸せであることに「気づくこと」。
- 幸せな言葉を発し、幸せな態度をとること。
上記は「幸せになる３つの簡単な基本」です。著者である武田さんは「たった３つだけ」と言います。この３つの基本を日頃からどれほど意識し、実践するかで幸福になれるかが決まるということです。
幸せを与える
まず、自分を１つのコップだとします。そして、その中に水が入っています。その水が溢れた分だけで人に与えれば、見返りはいりません。だって、溢れている分ですから。
幸せを与えるときに見返りを求めないようにするためには、常に自分のコップの水が満ちていることがひとつ。もうひとつは、溢れた分（余った部分）だけを人に与え、自分を犠牲にしてまで与えない、という心構えが大切です。
幸せであることに気づく
「あー、しあわせ」って何度も口にすることです。先に幸せになればいいのです。状況に関係なく幸せな気持ちで暮らすのです。結果を待つんじゃなくて、先に気持ちを幸せにしてしまうんです。
幸せになる、ではなく自分はすでに幸せである、と気づくこと。今あるものだけで十分足りている、満たされていると感じることが大事というふうに受け取りました。
幸せな言葉を発し、幸せな態度をとる
姿勢と気持ちは連動している、うつむいてトボトボ歩く人に、明るい気持ちの人はいない。と書いてありました。私は結構姿勢が悪いほうなので、姿勢から気を付けなきゃ！と思いました。明るい気持ちの人は明るい態度に、暗い気持ちの人は暗い態度になってしまうのでしょう。
「そうされると、僕は困るんだ」という伝え方
相手の非を責めたり、変化を求めるのでなくて、その行為によって「『私』がどう感じるか」を伝える方法です。（２５：クレームの言い方）
この本の中で一番心に残った部分です。相手にその行為を辞めて欲しいとき（ここでは子供を叱る例を出しています）、ただ辞めなさい！と頭ごなしに言うのではなく、「そうされると、僕は困るんだ」という。どうして辞めなければいけないのかが幼い子供でも分かる、優しい言い方だと思います。
ありがとう１００回！
ほんの小さなことにも日頃から感動し、感謝しようという本でした。水道すげー！自動販売機すげー！…という風に(笑)。確かにこんなにいろいろなことに感動・感謝していたらスーパーポジティブですね！
武田さんは「ありがとうを１日に１００回言うとよいことが起こり始める」という文を本で見かけ、一時期は１日１０００回以上ありがとうと言っていたそうです（今は言わなきゃ！と思い疲れるので辞めたそう）。
１０００回ってすごいですね。レジのお会計、同僚、家族…１日の会話が全部「ありがとう」でも１０００回いかないと思います。
私も武田さんを見習って、「ありがとう」の数を増やすことから始めてみよう！と思った１冊でした。
